越来越不自信,胆子越来越小,说话有时也会紧张,应该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先，你得认清自己，认清自己不自信，胆小的根源在哪里，是因为外部环境？家庭因素？别人对你的看法？你对自己的不满意？！
其次，认清自己后，也要认清别人，你和我，你和他，都是一样的，谁也不比谁高贵！谁都是吃五谷杂粮，谁都是过柴米油盐的日子，难道职位高的穿着光鲜亮丽的就不如厕了？！
再次，原谅自己，也原谅别人，金无足赤，人无完人，谁能没有缺点，又有谁是完美的？！
最后，不要拿自己的短处跟别人的长处比，每个人都有自己各自擅长的领域，他懂的熟悉的你不懂，但同样的，你懂的熟悉的他未必知道！
再补充一点，把自己放轻松，不把自己看轻，也不要把自己看得过重，大家都各忙各的，没有那么多人一直留意你，即使无意间多看了你一眼，转身过后别人也会把你忘得一干二净！别人于你如此，你于别人，也是如此！

Answer 2

我觉得不自信最重要的是不能认知自己，所以你应该找个时间好好列下自己的不足，把一些小问题不用如此在乎，而一些大问题则该好好去思考自己该怎样改，再改的过程中你会慢慢得到自信，然后就是在一些场合中勇于踏出第一步。其实不自信很多人都会有，关键是别怕哦。

Answer 3

培养自己的信心咯，有时候人会有一种情绪认为自己做什么都不行，慢慢的会越来越糟糕。这个时候你需要一些鼓励需要去做一些你比较擅长的事情来培养自己的自信。如果你的本心比较坚定的话你自己就知道人总是要相信自己的，每个人都有自己的长处，不管你是男的还是女的都要自信一些。给自己一份信心就是给自己十个机会本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

你为什么越来越不自信为什么胆子越来越小为什么说话有时也会紧张?把这个原因找到了一切问题都不是问题

Answer 5

给自己一个找回自信的机会，人有自信了，你做什么都会觉得很好。
你讲的这些问题感觉都是心理上的，不妨找个专业的老师给你一些意见和帮助，比我们这样的安慰会得到更大的帮助，你也会更快的走出现在的处境，“乐行心理博客”你去看一下，对你的问题或许有解决的办法。