我高中那会儿不善于跟人沟通交流，别人都能玩到一块，唯独我不行。所以我看见一个女生经常和他们班一群人一起玩的时候，自己也想跟他们一起玩。
首先，要知道很多人在高中时期都会感到社交压力，这是正常的。社交技巧可以通过练习来提高。以下是一些建议，希望能帮助你：
培养自信： 试着相信自己，不要过度担心别人的看法。接受自己的优点和缺点，并且相信自己可以改变。
观察他人： 注意观察别人是如何与他人互动的，他们是如何开始对话的，以及他们如何表现自己。这可以帮助你学习社交技巧。
积极参与： 尝试参加一些课外活动，比如运动队、俱乐部或志愿活动。这样可以帮助你遇到一些共同兴趣的人，更容易融入群体。
与人交流： 尝试主动与人交流，可以从一些简单的问候开始。例如，问候别人或者与他们讨论一些大家共同感兴趣的话题。
展示友好态度： 保持友好的态度和微笑，这样会让你更具吸引力。
尊重他人： 尊重他人的观点和感受。尝试倾听别人的想法，并表现出真诚的兴趣。
与班级同学建立联系： 可以从与班级同学建立联系开始，比如询问作业、共同学习或讨论课堂上的话题。
寻求帮助： 如果你感到非常焦虑或者无法克服这种障碍，不要害羞寻求帮助。可以向老师、家长或者心理健康专家寻求建议和支持。
记住，建立社交技能需要时间和实践，不要因为一时的困难而放弃。通过不断尝试和适应，你会慢慢发现自己的社交能力在不知不觉中得到提升。
这里有几个建议希望可以帮助您：
充分了解对方：首先要了解要加入的人，了解他们的兴趣爱好、性格特点等信息，这样你才能更好的与他们沟通交流，找到共同话题。
改变自己的态度：尝试改变自己的态度，变得更加开放、友好，不要害羞、怕拒绝，主动与别人交流，尤其是与那些你想和他们一起玩的人。
参与班级活动：在校园里积极参加各种班级和学校组织的活动，结交更多的朋友，认识更多人。
参加兴趣小组：如果你有自己的特长，可以尝试参加对应的兴趣小组，跟志同道合的人一起交流互动。
寻求帮助：如果你还是感觉有困难，可以向老师或者其他成年人寻求帮助，他们可能会给你一些具体的建议和支持。
总之，要想融入别人的圈子，就要争取与他们更多的接触和沟通，主动寻找机会参加各种活动，好好表现自己，提高自己的社交能力。相信你一定可以逐渐融入到他们的圈子里，与他们一起分享快乐和美好的时光。