让你生活高效的习惯
生活简洁高效/好习惯/生活质量
让你生活高效的习惯
1、坚持吃早餐，适当丰富一点，可以保持一整天满
血状态。
2、保持精力充沛记住两个原则：
①每天睡足8小时；
②最晚不超过12点半睡觉。
3、戒掉拖延症最好的方法：凡事先做三分钟再说。
4、不要跟杠精争辩，浪费时间。夏虫不可语冰。
5、在隔音不好的隔间，千万不要说别人坏话，因为
你永远不知道隔壁是谁。
6、心情不好时，认真打扫办公桌或者自己的房间，
能让你的心情快速平复。
7、能打字解决的，就不要发语音
文字可以确保对方一次接收到你准确的信息，不用重
复确认浪费时间。
8、坐着的时候背挺直，不要翘二郎腿，会影响体型。
9、勤换床单被套，可改善肤质。
10、吃完饭后靠墙站立15分钟，有助肠胃消化，消灭
小肚子。
11、社交的本质是价值互换，你没资源跟人换，人脉
就不会有。
12、不要为省而省。便宜货在你买的瞬间会舒服，但
往后几年会给你带来许多懊悔和不舒服。
13、坚持阅读并学会独立思考。如果白天工作忙，就
在睡前看一小时书，书中实用的案例、高维度的认知
，能帮助你解决工作和生活中遇到的很多实际问题。
14、经常去站到体重秤上，屏幕上的数据压力是你最
好的减肥动力。
15、起床就刷牙、要背单词就马上拿起书、再等一下
是能吞噬你的拖延黑洞，而且只会让你事情变得复杂。
16、别人可以自嘲，但你千万别跟着附和。
17、学会控制情绪。
18、向帮助你的人说谢谢，别人会更愿意为你付出，
办事也更方便～
19、收到回复是成年人的社交第一课。收到信息第一
时间先回复，如果在忙或者不想聊，可以先说有事，
稍后再聊，这样下一次聊天时才不会尴尬和难堪。
20、出去玩的时候带个充电宝+数据线，关键时刻可
以救急。同时也要随身携带纸巾。
21、再喜欢的人，也别死缠烂打，世上最掉价的东西，
就是强求的爱。
22、成年人的不表态，就是一种表态。要学会看穿他
人的“不表态”。当对方面露难色，就收起自己的好奇
心。
23、只能学一门外语的话，我建议是英语。
24、面对别人的私事，不站边、不插手。别人的恩怨，
就应该让他们自己解决。
25、事情没做成时，不提前泄露。
26、想做一个恪守承诺的人，就不要轻易许诺。人们
往往只会记住来自别人的承诺，却常常忘记自己作出
的承诺。
27、求人不要担心别人会看不起你。我们不可能做好
每一件事，都会有需要他人帮助的时候。礼貌地请求
别人帮忙，也大方地接受他人的求助。有规矩有礼貌，
才能长久地创造这种良性关系和好人缘。