1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力追问
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力追问
还有没有别的方法呢，比较简单一点的，而已又使用的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-07-29
主要就是心瘾难戒，自己控制控制吧追问
会的
第2个回答 2016-07-29
不用强戒，对身体不好，适量就好追问
还再想办法中
第3个回答 2021-01-05
为什么总戒不掉烟？提醒：这3种方法助你“远离香烟”不复吸
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