我已经连续严重失眠一个月了怎么办，整晚整晚睡不着觉，白天没精神，头昏脑胀的，要不要买点什么药吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

长期严重失眠调理，首先可以使用中医进行调理，比如说长期失眠有音乐疗法可以帮助身心尽快地放松下来。中医音乐疗法往往是五行音乐疗法，中医五脏跟五行是相对应的肝、心、脾、肺、肾，分别对应到是木、火、土、金、水跟我们五音就是音乐的五音相对应的，分别是角、徵、宫、商、羽，根据体质的不同，有的人是由于肝郁气滞导致的失眠，有的人是由于心火偏旺导致的失眠，还有的人是由于肾阴不足、阴虚阳亢导致的失眠，也有的人由于脾胃虚弱、气血衰少、心神失养导致的这种失眠。根据不同的失眠人群，可以对应地选择不同的音乐来进行舒缓心情、放松心情，进行非常有效的调理，会起到好的缓解失眠的作用。

Answer 2

严重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般会出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。如果是生理因素引起的，需找到原发疾病，对因治疗；如果是心理上的疾病所引起的，一般建议找精神科或心理科大夫，给予抗焦虑、抑郁的治疗
你还是吃点安神的药或保健品！晚上睡不着白天咋上班嘛！

Answer 3

失眠严重请勿自行用药，去医院看病遵医嘱。