早上吃鸡蛋中午吃牛肉或鸡肉晚上吃黄瓜或者西红柿这样减肥对身体有害吗

Question

早上吃鸡蛋中午吃牛肉或鸡肉晚上吃黄瓜或者西红柿这样减肥对身体有害吗

Answer 1

不会，早上鸡蛋两个一杯牛奶，中午瘦肉吃一些蔬菜，少油少盐，晚上吃甜度热量低水果 这些都可以吃到饱

Answer 2

三餐按排有序不可单一，荤菜过多，容易产生胆及肠胃不适，抽空到乡下农村挖些树荣苦菜，煮汤喝，加红糖，平时饮食宜清淡。