关于你的抑郁症状，给你提示如下：
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、心事、不快，或者一起讨论、解决实际难点、问题。
吃一堑长一智，经一事长一能。遇到难题，克服它，遇到困境，扛过它。你会发现，过了这个坎之后，你不仅获得了一件事，一个时期的胜利，你更从此提高了人生境界，提高了处事水平。你以后的生活，也会更加老练，更加游刃有余。
正是：塞翁失马，焉知非福！
当然了，找时间，还建议你咨询一下心理医生。
关于你的恐惧、怕鬼，给你提示如下：
中医说：“思胜恐”。心理学也有“认知疗法”的说法。意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。
像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的。不知道是不是你小时候，看鬼片，落下阴影了。其实，你如果看一看鬼片的拍摄过程，你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。你也可以编鬼故事，演鬼电影的，没有什么神秘、可怕的。
当然了，关于有人跟踪。其实，中国，是世界上治安水平，名列前茅的国家。还是相当安全的。你也不要过于杞人忧天了。
大街上，小区里，监控摄像头儿很多的，大大降低了治安事件的发生。
平时，只要你后半夜，一个人别走偏僻的夜路。某些该注意的事项注意了，想必也不会有什么特别事情发生了。
希望你活得轻松、洒脱、快乐、积极一些。
追问小时候 没看过 但是我的记忆清清楚楚的记的在我很小的时候我妈死的时候还抱着我 还是我爸喊我姐把我抱过来的 不知道和这有没有关系
追答你确定你说的是真事儿，没有编故事？
如果是真的话，你的母亲，包括你的童年生活，确实挺不幸的。
不过，比较过去，重要的是现在和未来。你要用心过好以后的生活。
关于过去的不幸事，建议你：
在清明、祭日等日子，和家人们一起，对去世的长辈，
进行纪念，致以哀思与敬意——她毕竟是生了你的人，
虽然没能陪你走更远的路，但她起码把你养到你懂事。
并且如果你说的是真的，她临走前，还是对你充满浓浓的亲情与爱意。
你要感知和珍视这份亲情。
她毕竟是你的母亲。
另外，你也不要封建迷信了，不做没有科学依据、事实根据的推理、联想，
有什么心事，记得和其他长辈、亲友们倾吐、交流，
并得到大家的劝慰、指正与开导。
追问完全属实
追答根据上述我的建议，选择几条记下，用于日常生活！