早晨吃鸡蛋，万万不可犯哪些错误，还有人不懂怎么回事，都看看？

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道每天吃一个鸡蛋对身体有一定的好处，但是吃鸡蛋也有一定的说法。鸡蛋的吃法有很多种，煎鸡蛋，煮鸡蛋，炒鸡蛋，蒸鸡蛋还有茶叶蛋，都是生活中常见的吃法，每一种吃法都各有好处。

早上起床很多人没有时间做饭，只能快餐解决。早上吃鸡蛋可以补充身体的能量。但是早上不宜吃煎鸡蛋，煎鸡蛋首先是油煎的，比较油腻，其次，高温煎会损坏鸡蛋的营养物质，导致鸡蛋里面的蛋白质凝固，老人和孩子吃了肠胃不易消化。有的老人会喜欢吃溏心蛋，觉得有营养丰富还有口感，这是错误的，鸡蛋的经历过程是含有许多细菌以及寄生虫，最好是处理熟后再服用。溏心蛋容易导致服用的人拉肚子。

想要鸡蛋营养保留，可以吃煮鸡蛋，想要吃有味道的可以在水里放些调料或者是茶叶蛋。如果是对茶叶过敏的就不能吃茶叶蛋，最好是用白开水煮蛋，充分保留营养物质。每天早上一杯牛奶，一个煮鸡蛋就可以维持一个上午。对于孩子或者是肠胃不好的人可以吃水蒸蛋，可以极好的保留鸡蛋的蛋白质以及微量元素，味道也是清淡美味。炒鸡蛋搭配西红柿是最好不过的了，炒鸡蛋的时候不宜油温过高。

鸡蛋固好，但是不宜过量，鸡蛋黄里面还有极高胆固醇，多吃则会导致体内胆固醇过高带来身体的不适。一天一个鸡蛋即可。

Answer 2

吃鸡蛋要先喝点温水缓缓喉咙，因为蛋黄比较干，容易噎住。

Answer 3

吃蛋黄的时候建议不要吃的太快，会比较容易呛到，呛到的时候要慢慢的喝水，不然很容易伤到喉咙。

Answer 4

有些人为了张肌肉，他们会吃生鸡蛋，这样是有细菌的。

Answer 5

早上吃鸡蛋的时候一定不要沸水煮鸡蛋，也不要 马上就喝水。