建议你瘦的快
1.如果一定要跑衣服就要那就戴绑腿，小腿套，
2.必要时穿全身长袖长裤当然夏天跑更有效，
3.当然用保鲜膜包著跑很有效，全身包，否则至少要包胸腹双层，必要时手脚也要包，但天气热或很快就会过敏了
4.其它就是穿越重的鞋越好，加强脚的重力，消耗更多能量
辅助更有效的方法：
1。然後要跑超过每小时八公里。
2。建议还是搭配吃清淡食物有效，减少油类和糖类
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-12-12
一般跑步会使小腿变粗，你可以试试穿高跟鞋散步。如果裹保鲜膜的话裹整个小腿就行了
第2个回答 2010-12-12
穿高跟鞋吧,绝对能瘦，副作用是会长肌肉。
第3个回答 2010-12-13
如果你想减肥，利用保鲜膜的话，是需要看你想减哪的意向了？如果你想减小腿，那么就应该裹在小腿的位置，然后再加上适当的运动就可以了。跑步是应该穿宽松一些的衣服最好，至于鞋子嘛，运动鞋比较好吧~~~
第4个回答 2010-12-13
噗
楼上真逗
表示...提问的是男生...
跑步减肥效果很慢的...0.0如果一定要跑那就戴绑腿吧..
保鲜膜很有效~是配合转呼啦圈时候用的~裹腰上^_^
减肥还是节食有效...前几天比较痛苦..过几天就好了
最后..如果满意请记得采纳^_^本回答被提问者和网友采纳
楼上真逗
表示...提问的是男生...
跑步减肥效果很慢的...0.0如果一定要跑那就戴绑腿吧..
保鲜膜很有效~是配合转呼啦圈时候用的~裹腰上^_^
减肥还是节食有效...前几天比较痛苦..过几天就好了
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