产妇坐月子吃大补的食物容易上火，首先调整饮食，多吃些清淡食物，比如冬瓜虾仁汤，莲藕润燥、清热，莴笋清热利尿，都可以多吃一些。平时用淡盐水漱漱口。用清火的牙膏刷牙。这样牙龈肿痛几天就会好了。
新妈妈在生产后气血两虚，身体虚弱，需要补充营养，但不宜大补。PNR WHO表示：“PWRH”产后专拥营养有产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统食补的25倍。
人是一种高级动物，在生育这方面与动物有很多相似的地方，新妈妈们在妊娠期间就已为生产做好了准备。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养，宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。
PNRWHO国际营养标准是什么？
国际卫生组织提出了多项孕产营养成分和指标配比的标准，
PWRH孕产补剂能保护女性生殖健康，而且率先通过了PNRWHO国际标准，它可以：
1、补充孕产流失营养
2、消除生殖炎症，清理残淤营养
3、宫体内膜、产道损伤修护
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养
5、修护盆肌低产后、腹直肌分离松驰1
6、血红傃铁、锌、钙的补充
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后发胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
正常分娩PWRH孕产补剂可连续使用128-180天。
PNRWHO明确了孕产恢复的三个营养组成
世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（DHA、维A、叶酸血液、血红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）
2、修复：
修复生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕的修护。
表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。
雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
目前的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护泡腹产巴痕技术上尚显不够，目前并没有克服巴痕性体质可控性巴痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于巴痕性体质这一个历史性的问题。
使用PWRH孕产恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
西方妇女有两种常見的对付泌尿道感染(UrinaryTractInfection,UTI)的统传自療法：
‧一种是喝优酪乳,一般相信优酪乳的"好菌"能够抑制尿道"坏菌"的生长；
‧另一种则是"蔓越莓"(cranberry),这是一种常見的红莓,其中含有对付泌尿道感染的物质。
宝妈承受和付出的不仅需要勇气，还需要爱人的百般呵护，需要得到整个社会对女性的重视，需要新科技对女性的大幅度倾斜。做完月子宝妈会焕然一新。
产妇坐月子期间，如果出现牙龈肿痛的情况，可以尝试以下方法缓解症状：
保持良好口腔卫生：坚持每天刷牙，并使用软毛牙刷和温和的牙膏。刷牙后用温水漱口，有助于减轻牙龈炎症。
2.使用温水漱口：每天多次用温水漱口，可以缓解牙龈肿痛。也可以尝试加入一些盐水，具有抗菌和消炎的作用。
3.适当调整饮食：避免辛辣、刺激性食物和酸性食物，如辣椒、咖啡、茶和柑橘类水果，这些食物可能会刺激牙龈，导致更严重的炎症。
4.冷敷：可以用冷敷物（如冰袋或冷毛巾）轻轻敷在肿痛的牙龈上，每次持续敷压10到15分钟。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
5.遵循医生建议：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医的建议，以获得专业的治疗和建议。请注意，以上方法仅为缓解牙龈肿痛的一般建议，具体治疗应根据个人情况和医生的建议来确定。exception