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什么蔬菜水果可以减肥
如题所述
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推荐答案 2017-09-26
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果,同时结合饮食、运动等综合措施,才能取得满意的减肥目的。
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其他回答
第1个回答 2016-08-12
平常吃的很多蔬菜水果都有减肥的效果 但是搭配起来 效果更好 西红柿配合西瓜 西红柿和柠檬这个效果明显 黄瓜 箩卜白菜汁都可以的但是得配合锻炼一起来效果才明显
第2个回答 2016-08-12
晚上不吃饭,吃黄瓜可以减肥,不建议吃水果,水果含糖量高,减肥效果不佳。
追问
黄瓜生吃,还是煮好吃
本回答被网友采纳
第3个回答 2016-08-12
香焦
追问
还有什么办法
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什么水果
和
蔬菜可以减肥
?
答:
1、白菜:白菜性凉
,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜。2、
韭菜
:韭菜性温,生者味辛辣、熟者味甘甜,入肺、胃、肝、肾诸经,是粗纤维食品,在胃肠道吸水后迅速膨胀,不但能在能增进...
每天吃
蔬菜可以减肥
吗?
答:
如果是凉拌的黄瓜
,一定要现做现吃,不要放时间太长后再吃,需要减肥的人可以多吃黄瓜,它是出了名的减肥蔬菜。2、
椰菜
是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。3、
菠菜
...
吃
什么蔬菜水果减肥
答:
1、生菜:很多人把它称为减肥蔬菜
,因为它富含膳食纤维、维C,而且含水量非常高,吃一碟生菜就会觉得很饱,而且没有什么热量,减肥的朋友要经常食用,煮汤、凉拌、做沙拉都可以。2、
西红柿
这是非常适合用来减肥的水果,它很有营养,含水量一点不比生菜少,吃了饱腹感也是很强的,可以减少其它食物的摄入...
吃
什么蔬菜
和什么
水果可以减肥
???
答:
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,
可以
帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。 2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,
减肥
瘦腿就轻松得多。 3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤...
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