年纪越大越感到孤独，有什么心事都不想对别人说，越来越不想发朋友圈写心情，因为那里都是亲朋好友，我现

Question

年纪越大越感到孤独，有什么心事都不想对别人说，越来越不想发朋友圈写心情，因为那里都是亲朋好友，我现在升级到不爱说话😔，不知道该怎样改变现状

Answer 1

年龄大了，孩子都忙自己的事业，家庭，空巢老人感觉越来越孤独。心理咨询师完全能够理解你的心情。
但是你现在这样的心态可能对你健康不利。想想看，你长时间心情不舒畅，慢慢的你的吃饭、睡眠可能就受影响，进而导致你身体不适。孩子们那么忙，如果你不能照顾好自己，生病了，就会给孩子添乱。因此老年人需要保护好自己的身心健康。
心理咨询师建议：（1）你不要把自己关在家里，可以出去参加一些适宜老年人的活动，例如做公益活动，跳广场舞或者其他你喜欢的活动；
（2）有心事不愿意跟别人说，你可以跟自己说，把这些事情写在纸上，凡是写过的烦心事，就告诉自己过去了，不必再想了；
（3）做一些你感兴趣的事情。例如读老年大学（我不知道你的年龄及身体状况）、画画、做手工等，我相信你能够找到一些事做。
有问题可以继续讨论，心理咨询师祝你开心快乐！追问

我才25

Answer 2

你要学会融入社会了

Answer 3

人一定要有一两个可以说心里话的知音好友，不是家人不是老婆，是知己好友

Answer 4

改变自己，也许有不一样的人生。

Answer 5

我和你一样，这样也挺好的，有什么好改变的呢

Answer 6

我也是