中午睡午觉的习惯好不好?

影响血液供上脑,睡醒后有发麻,或手部短时间僵硬。对身体有很大的害处。

第1个回答  2020-03-25
中午睡午觉的习惯还是不错的,可以让下午的工作生活,更有精力。但午睡时间20分钟就可以,最多半小时,时间长了反而对身体不利。
第2个回答  2020-03-25
午休,应该说是一个好的习惯。可以让大脑得到必要的休息。但如果把握不好午休的时间长短,午休会有反作用的。
健康的午睡以15~30分钟最恰当,最长不要超过1小时,时间太短达不到休息的要求;如果时间太长,醒来会有轻微的头痛、全身无力,而且这时候也不容易醒,还不如延长到1~1.5小时,进行一个完整的睡眠周期。
第3个回答  2020-03-25
中午睡午觉的习惯好不好?中午睡午觉,最好是最睡15分钟。是对身体好处太多了。但是不能住睡时间太长。中午睡午觉好。
第4个回答  2020-03-25
中午睡午觉可使人得到一定的休息,缓解下午困乏的状态,使人精神清醒,有利于更好的学习和工作。
第5个回答  2020-03-25
午睡时间不要太长为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30至60分钟为宜,睡得太长对身体没有好处。
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