中午睡午觉的习惯好不好？

Question

影响血液供上脑,睡醒后有发麻,或手部短时间僵硬。对身体有很大的害处。

Answer 1

中午睡午觉的习惯还是不错的，可以让下午的工作生活，更有精力。但午睡时间20分钟就可以，最多半小时，时间长了反而对身体不利。

Answer 2

午休，应该说是一个好的习惯。可以让大脑得到必要的休息。但如果把握不好午休的时间长短，午休会有反作用的。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期。

Answer 3

中午睡午觉的习惯好不好？中午睡午觉，最好是最睡15分钟。是对身体好处太多了。但是不能住睡时间太长。中午睡午觉好。

Answer 4

中午睡午觉可使人得到一定的休息，缓解下午困乏的状态，使人精神清醒，有利于更好的学习和工作。

Answer 5

午睡时间不要太长为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30至60分钟为宜，睡得太长对身体没有好处。