情绪对人的身体健康很重要，可能加重或改善身体状况，怎样练就健康的心态呢？

Question

如题所述

Answer 1

情绪在很大程度上影响着人的身体健康，所以在日常生活中我们要学会控制我们的喜怒哀乐来，做到保持自己的身体健康。那我们要如何练就健康的心理呢？

首先我们要承认一些情绪的出现是正常现象，比如，当我们被人打击之后确实会感到失落，当我们受到委屈被别人误会时确实会感到气愤，当我们失去朋友亲人时确实会感到痛苦。这些情绪都是我们人正常的情绪表现，因为人是会思考的高级动物，这也是我们区别于低级动物的根本，所以对于我们的情绪我们应该放任他来，而不是压抑自己。

第二，我们要拥有一种阳光，面对生活的心态，所谓的阳光就是积极向上正能量健康开朗的一种心态，这样的心态会催促我们前进，从而让我们忘记烦恼和忧愁。

第三，换种方式想。当我们遇到困难时，不能想困难有多难，而应该想克服困难的方法总比困难多。当我们遇到不耐烦的事情的时候，我们要想，保持冷静，会比让我顺着这件不耐烦的事情影响心情更好。当我们遇到委屈时，与其等着别人给我们自己安慰，即渴求别人的宽容大度，还不如让自己的心胸像大海一样宽阔。当我们生活中遇到一些变故时，我们应该化悲痛为力量，从悲伤中走出来，创造更好的自己。

总而言之，有一个好的心态，有一个健康的情绪是我们身体健康的基础。

Answer 2

心理承受压力的能力要足够，尽量少生气，易怒的人情绪波动太大会影响血压的。要用合理的健康方式来释放自己的压力，不要忧虑过重。

Answer 3

始终相信世界上还是有美好的东西存在的。不要因为看见一点黑暗的社会现象就觉的这个世界是一片黑暗。我们要乐观，多想想那些身残志坚的人。身为健康的我们还有什么理由不为自己的生活奋斗呢。

Answer 4

先我们要知道是什么让我们现在总是思想消极、胆怯、自卑、恐惧和不相信自己呢？首先是我们自己必须喜欢自己。我们要喜欢自己现在的样子，

Answer 5

我觉得首先是要积极喝乐观，消极的态度只会让自己没有前进的动力。