“一叶落而知天下之秋也”，秋燥来袭，我们应该如何预防秋邪入侵呢？

Question

如题所述

Answer 1

不知不觉中又到九月份了，九月是我最喜欢的时候了，因为不会像七八月份那么热，也不会想十一二月份那么冷。这样的天气是最舒服的，而且天空也特别好看。但是有一点非常讨厌的就是九月或者是秋天，特别的干燥。如果不好好保护好自己的身体的话，很容易就被秋邪入侵了。

平时说的秋邪，第一个就要算是皮肤变得干燥了。夏天的时候因为天气太热了，所以我们皮肤会出很多油，但是到了秋天的时候，因为天气一下子凉爽下来，皮肤一下子没有适应就会起皮。特别是嘴巴，晚上睡觉的时候没有涂抹润唇膏的话，第二天真的是没有办法见人的。所以要做好对皮肤的保湿，多抹唇膏和身体乳。

第二个就是喉咙干燥，容易有咽喉炎这样的情况产生。因为秋天天气的原因，早上和晚上比较凉快，但是晚上的话嘴巴容易确实，时间久了的话就容易觉得口渴。如果没有及时起来喝水的话，喉咙就会一直比较干，这样就特别容易得咽喉炎。遇到这样的问题也不要害怕，我们可以多吃一点梨和柚子。大家都知道梨是可以滋润喉咙的，在秋天的时候多吃梨可以防止很多问题的产生。

最后一点就是大家经常用土话会说的“秋老虎”啦，秋天以后还会热一段时间的，所以这个时候别看早上晚上都挺凉快的，中午还是非常热的。因为白天和晚上的温度差的太多，所以特别容易感冒。

Answer 2

吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。

Answer 3

不要因为白天一时感觉热就减少衣物，甚至裸露上身，晚上睡觉应注意关好门窗，以防风邪入侵，另一方面，应加强锻炼，适当秋冻，以增强身体的抗病能力。

Answer 4

秋季干燥，而燥乃六淫之泻，易耗津液，所以这个季节，养生的重点是养肺润肺。平时饮食上应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、甘蔗、芝麻、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等，以益胃生津。

Answer 5

秋季干燥，养生的重点是养肺润肺,平时饮食上应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、甘蔗、芝麻、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等，以益胃生津。