第2个回答 2019-07-25
山药小米南瓜粥,省事,又营养,美味的营养早餐。
用料 :
铁棍山药 一根
小米 150克。
南瓜 150克。
水 2000克 。
准备食材,铁棍山药一根,小米150克,南瓜150克。山药洗净去皮,切滚刀块放入清水中备用,南瓜切小方块备用。
锅里加两千克水,开火加热,把铁棍山药,南瓜加入锅中。
盖上锅盖。
水丝丝响的时候,水温大概80度,加入小米。大火烧开,5分钟,转小火煮20分钟,期间用勺子搅拌几次,防止小米粘锅。
20分钟后,米煮到“开花”, 山药小米南瓜粥就做好了,可以出锅。
香喷喷的山药小米南瓜粥做好了。
20分钟,南瓜充份煮烂,如果想南瓜嚼着吃,可以缩短时间。