第2个回答 2020-05-30
建议你做以下几个方面：
戒除手淫，不接触色情媒体；
规律生活，不熬夜，多吃补身体的食品，如：枸杞，生蚝，韭菜等壮阳的食品；
增加运动量，合理锻炼身体；
穿宽松内裤，龟头日常要露出来，与衣物摩擦，降低敏感度；
做爱时应缓慢来，不要着急， 不要紧张，慢慢来，不要急速抽插。可尝试更换体位，寻找一 个刺激相对较小的体位；
做爱时可以转移注意力，想一些别的事情，眼睛不要盯着女性的胸部或者下面看，可以尝试闭眼，或者关灯；戴避孕套也可以降低龟头敏感度。
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