随着我们社会不断的发展，我们许多的朋友们的工作和生活的压力也是越来越大了，经常加班工作也是会影响我们身体的素质的，这就导致我们会出现许多的病症了，很多的朋友们患上了更年期综合征，但是却有不知道怎么治疗，下面我们就来了解一些治疗更年期综合征的方法吧。
1、更年期综合征的治疗
更年期综合症就是指一个人从成熟的阶段步入到老年阶段，在这个阶段内引起的一种疾病，常常就是以神经功能紊乱以及新陈代谢紊乱为主。可以吃一些当归以及郁金、五加皮，讲这些药材放在砂锅当中，加水小火熬成药汤，之后喝一些可以起到补肾养气的作用，当然了，这些药材不仅可以帮助我们很好的缓解更年期综合症的病情，更是有着非常不错的保健功效哦，对于我们人体的健康非常的有好处了。
2、更年期综合征的日常护理
出现更年期综合症的女性首先要注意自己心态的平稳，要保持心态的良好，避免情绪的太大波动，同时要注意合理的安排自己的作息时间，保证日常睡眠时间的足够和睡眠质量的良好，同时饮食也要注意合理的搭配，饮食要有节制，避免暴饮暴食，同时要注意多吃一些含有蛋白质的食物，在生活中经常吃一些新鲜的蔬菜和水果是非常有必要的，不仅可以帮助我们补充营养，更是可以很好的预防许多的疾病哦，当然了，积极的参加一些体育锻炼对于我们人体的健康也是非常的重要的哦。
3、更年期综合征头疼的治疗
防治更年期综合征引起的头痛，平时要加强体育锻炼，多参加文化娱乐活动，避免精神刺激和过度疲劳，生活规律化。头痛轻者可服用安宁、安定等镇静剂，严重者用更年康或盖福润。另外可通过中医中药治疗。
其实我们在生活中对于治疗更年期综合征的方法也是非常多的哦，但是因为更年期综合征所引发的病症是非常多的，所以我们一定要对症下药，对于不同的症状表现，那么治疗的方法也是不同的哦，另外，一旦出现了更年期综合征一定要及时的治疗哦，千万不要拖着。
更年期综合征是女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经功能紊乱为主，伴有心理症状的一组症候群。更年期综合征出现的根本原因是卵巢功能衰竭，卵巢功能一旦衰竭，卵巢分泌的雌激素就会减少，女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦出现雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
典型的症状是潮热，潮红，多发生在45-55岁，可出现轻重不等的症状，有些人在绝经过渡期症状已经开始出现，持续到绝经后2-3年，少数人可持续到绝经后5-10年，更年期女性的情绪琢磨不定，很容易被外界的环境所激怒。
更年期综合征是因为女性雌激素降低过快而造成的，首选大豆异黄酮和维生素E补充雌激素降低后的一种替代作用，含大豆异黄酮丰富的食物有豆类及其制品，含维生素E丰富的食物包括坚果类，各种植物油等。同时女性容易出现阴虚的症状，可食用西洋参，它有补气养阴，清热生津的作用，可缓解由于更年期引发的潮热等阴虚症状，除了西洋参，我们还可以选择其它的滋阴食材，如黑芝麻，核桃，银耳，莲子，百合等。
更年期除了营养调理，还需要注意情绪的调适，尽量取得家人的理解和支持，在单位也注意少与人发生冲突，平时多培养一些兴趣爱好，如音乐，书法，瑜伽，冥想等，转移注意力。
为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）