第1个回答 2019-11-19
膝关节老化不可能恢复。
因为膝关节退化是关节软骨、半月板出现逐渐的退变，并且骨质出现增生以及钙化，导致关节间隙进一步变窄，影响关节的活动。退变之后不可能采取一些治疗措施使关节软骨以及半月板重新回到原来的样子，并且也不会把钙化以及增生的地方去掉，所以出现膝关节退变之后不可能恢复。通常应当采取预防措施避免膝关节退变，只能采取预防而不能根除。采取预防主要有以下措施：第一、一定要让膝关节尽量的保暖，不要受凉，否则会导致炎性代谢产物逐渐堆积形成退变以及钙化增生。第二、在平时应当减少膝关节的活动，比如避免长久的爬山、爬楼梯以及打太极拳、骑自行车等，都会导致关节屈伸逐渐的增多导致关节面关节软骨出现磨损，磨损之后不可能恢复的。第三、可以口服盐酸氨基葡萄糖，这个药物具有抑制软骨退变的作用，预防钙化以及增生。
第2个回答 2019-11-19
膝关节没有血运，主要靠关节液营养。关节液带走代谢废物，运来营养。所以膝关节损伤和退变后修复很慢。
药物治疗:1.口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素保护和修复软骨。2.补钙。3.关节腔注射玻璃酸钠。4.疼痛期口服非甾体类消炎镇痛药。
平时保健:1.减轻体重。体重太大对膝关节损伤加重。2.注意走路和劳动的姿势。不可长期下蹲、跷二郎腿等。膝关节下蹲时受力是自身重量的3-6倍。跷二郎腿引起外侧副韧带松弛，导致关节不稳，膝关节疼痛。3.穿厚且有弹性的鞋子。减少对膝盖的冲击力。4.锻炼前充分热身。5.膝关节保暖。6.可佩戴护具或者拐杖，保护膝关节。7.合理负重。别背太重的东西远行。
第3个回答 2019-11-19
具体而言，膝盖容易疼多是由血液循环及肌肉变弱，关节部位因润滑液分泌减少变干，软组织的弹性减弱，软骨变得易剥落;半月板受损这些引起。不知道你是哪一种？根据你的叙说，是由于打蓝球和其他 运动过多引起的，那么运动练习过多造成肌肉组织比例不协调，以及经常跳动而震动伤害到膝盖的可能比较多。那么可以采取以下的几个方法：
1.减少大运动量的运动，同时要经常性的小量运动，以活跃腿部气血，增强肌肉力量以保护膝盖；
2.重视防寒防湿：由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，特别是有慢性滑膜炎的患者。3.平时经常泡下热水，进行足浴，促进气血循环；
4.进行一些内功锻炼，因为不知你的具体情况，这个内功锻炼要求有好的老师，所以这里就教学你一个简单的，双手搓热后，坐下，盘坐床上也可，坐在椅子上也可，双足平踏，用双手掌心向着膝盖扶住；平时也可以用轻轻拍打膝盖，时间不限，长些更好，拍打完记得行走一会，以使气血活动开来；5运动方面，建议散步或太极拳中的云手比较好，云手记得不要看手即可；活动量，根据自己情况，第二天不疼为标准；
6.注意生活作息，早起早睡，身体是最关键的，只要身体好了，其他方面稍为调养一下就好了，早睡早起能温养身体元气，焕发阳气，膝盖疼痛多是由于气血不足，阴湿入侵引起，阳气足则气血旺，久之自然好转；
7.多晒太阳，晒太阳能生骨胳生长，多吃一些有益肝肾的食品；
注意，坐的时候，如果盘坐不舒服，就坐在在椅子上。平时也可以用手由里前外后的方向按摩膝盖。
第4个回答 2019-11-19
这个基本是无法恢复的。只有多注意休息，不能让膝盖过度劳累才行。不然，最后只能更换膝盖了。