如题所述
【材料】
豆腐100克,香菇25克,牛肉末25克,鸡蛋清1个,香菜、烹调油、香油、蚝油、盐、胡椒粉、水淀粉、葱花各适量。
【操作】
豆腐切小块,香菇泡开洗净,切成小块,分别放入开水;锅里焯烫,捞出控水。沙锅放油烧热,放入葱花,将牛肉末放入锅里煸炒2分钟,放入高汤适量,煮开后再放入豆腐、香菇、胡椒粉、蚝油、盐和味精,用水淀粉勾芡,甩入鸡蛋清,撒上香菜末,淋上香油即可。
【功效】
色清淡,味鲜香,是高血压患者夏季较为理想的菜肴之一。