瘦人健身除了喝增肌粉，还需要用什么补剂，分别是什么作用？

如题所述

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推荐答案 2019-03-08

你说的增肌粉是不是肌氨酸？
如果不是的话可以多吃牛肉，或者到药店买肌氨酸服用。另外早晚喝半杯蜂蜜水也是好的，能增强消化吸收能力。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-10-05

lz
176cm，体重60kg
有点偏瘦
健身计划可以的
最好天天锻炼
做健身都知道想效果快和好
就要充分刺激肌肉
增强训练强度
每个人的身体状况体质不同
根据自身合理安排最好本回答被提问者采纳

第2个回答 2021-01-28

补剂如何使用推荐补剂清单哪些真正有效哪些没有必要！这是一份给小白们的补剂清单！

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哪些健身补剂是有价值的答：蛋白粉：（Protein Power）蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的刺激，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。因此，要想增加和增大肌肉块，就需要补充足够的蛋白质。而有的人就会问，我可以...

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瘦人健身除了喝增肌粉,还需要用什么补剂,分别是什么作用?答：谷氨酰胺：修复受损的肌纤维和肌肉组织，帮助快速合成

健身补剂有哪些答：首先健身补剂有增肌增重类，如增肌粉和肌酸；蛋白类，如酪蛋白粉、乳清蛋白粉；减脂类有左旋肉碱等。不同的健身补剂，食用时间也不同，如氮泵，减脂类的产品一般是建议练前使用的。这么多关于健身补剂的小知识，快点进来看看吧！一、健身补剂有哪些人们对于自身的要求越来越高，并不是单纯的减肥就可以...

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