首先我们要确定的是，你的年龄到底适不适合谈恋爱，如果你是早恋的话，我在这里想说的是，最好不要，早恋的后果非常严重，所以，自己要明白这一点，对自己未来一定要负责。
如果你的年龄适合恋爱的话，这就没有关系了，你可以选择适当的时机告诉自己的父母。比如在跟父母谈到感情问题的时候可以跟他们说一下。
你还可以以委婉的方式跟他们进行交流，比如你可以询问父母恋爱经验，父母我相信听到这个一定会知道你恋爱了，所以，这个时候他们可能会把自己的经验传授给你。
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还有就是不要在刚刚恋爱的时候就告诉自己的父母，有的时候刚刚开始是需要自己去体会的，等你有了一定的认知能力了，跟父母交流会收获很多的。
可以说隐含地说“恭喜爸妈，你们要升级做家公家婆了，是不是很开心啊？”当父母看到你这么说的时候，自然就知道你这小子已经在谈恋爱啦，他们肯定很开心哈。
也可以说“爸妈，我最近有点苦恼，你说有些女孩子是怎么回事啊，怎么无缘无故就不理人了呢？”你爸妈看到你咨询他们情感的问题，肯定能联想到这为情所困的人恰是你啊。
参考资料来源：百度百科-谈恋爱
跟爸妈说自己谈恋爱了是一个重要的沟通过程，以下是一些建议：
选择合适的时机： 选择一个轻松的、适当的时机来告诉父母。不要在他们生气、疲劳或忙碌的时候进行谈话。
表现自信： 在谈话中展现出自信和成熟的态度。这有助于父母理解你的决定，并感受到你的成熟。
准备好信息： 提前思考一下关于你的伴侣的一些基本信息，例如他们的兴趣、工作和家庭背景。这样你可以在谈话中回答父母的问题。
强调感情的积极面： 强调你与伴侣之间的良好沟通、共同兴趣和支持，以及你们如何互相影响积极地发展。
尊重他们的感受： 父母可能会有一些担忧或疑虑，尊重并理解他们的感受是很重要的。试着倾听他们的观点，回答他们的问题。
展示责任心： 让父母知道你已经考虑过恋爱的事情，并且明确自己的责任。展示出你是一个成熟、理性和负责任的人。
展现对未来的规划： 如果你已经考虑到未来，例如结婚或共同生活的计划，可以与父母分享这些想法。这有助于让他们感到你对这段关系有明确的规划。
接受可能的反应： 有时父母可能会有各种各样的反应，包括喜悦、担忧或疑虑。接受他们的感受，并保持冷静。
多角度考虑： 如果父母对你的决定有一些疑虑，试着从他们的角度考虑问题，理解他们的担忧，并适度调整你的表达方式。
给予时间： 父母可能需要一些时间来适应这个消息。给予他们足够的时间，同时保持开放的沟通渠道。
最终，开诚布公的沟通是关键。尊重彼此的观点，理解对方的立场，有助于建立一个更加开放和支持的家庭环境。
所以要对爸妈说任何对另一半或是男/女朋友不利的话语都要三思：
1.让爸妈知道你在乎他们的感受
要相信即使爸妈的观念和意见和你不同，他们都是爱你的。或许他们给你的回应或意见非常过时或是过分保护，但是不要急着回嘴。
毕竟姜还是老的辣，所以听一听，想一想然后让他们知道你在乎他们的想法。当爸妈知道你愿意沟通，愿意成熟面对自己的感情时，他们相对的就会比较信任你所作的决定，这也包括你所决定交往的对象。
2.找适当时间分享
如果已经交往了，找个适当的时间就尽快跟爸妈分享。有些人会觉得才刚交往又还没有很认真，不需要跟家人讲。但其实越拖会越不知道何时开口比较合宜。如果分手了家人可以是支持你的力量，而不是你自己默默承受失恋的难过。
家人也可以从与你男/女朋友相处时所犯下的错误中学习，并且摸索如何和你的男/女朋友或是另外一半相处。（例如，马上就叫女朋友洗碗，造成女朋友觉得很委屈。或是对男朋友不理不睬造成男朋友因为不自在而不想与你的家人相处）
我的意思并不是要你马上把男/女朋友带回家，但至少让爸妈心里有个底，毕竟以后有可能会成为一家人。不要等到谈婚论嫁了，爸妈都还对未来的女婿或是媳妇非常陌生。在彼此不了解和陌生的状况下就更容易有误解或是产生隔阂。所以为了将来的幸福着想，还是多让家人认识以至于跟你一样“爱上”你的男/女朋友。本回答被网友采纳
那天吃过晚饭，一家人坐在一起看电视，恰巧是个言情剧，而我也趁机问了爸妈一句，“你们以后想要什么样的女婿啊。”
爸妈也来了兴致，巴拉巴拉说了好多他们的标准。
而我听后很深沉的点了点头，一脸严肃的说，“我恰巧遇到了这样一位男生，幸好下手的早。”
然后掏出手机让他们看照片，再细细的说些男友的事情，用请教的口气让他们帮我分析一下这个男生适不适合我。
最后他们也接受我找了对象，并且还催促我找机会领回来看看。