我可以吃什么食物有助于低血压？

Question

如题所述

Answer 1

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
　　2、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　3、甲鱼烫等一些富含高蛋白食物。
　　4、食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。
　　5、加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
　　6、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点以防止晕倒。

Answer 2

最重要的其实不是某种食物，而是饮食结构，是你的生活方式，要把自己的饮食结构管理好，采取一种清淡的健康的饮食结构。其实这比某种所谓的降血压食物，更有效的。也就是说，我们保持一种健康的节制的生活方式，适当的运动，减重，这个对血压是最有好处的。然后，某些食物也许能起到一些降压的作用。比如说老百姓经常说的这个芹菜，吃芹菜降压，或者说我们知道冬瓜是利尿的，可能有点降压作用。