为什么我晚上总是睡不着觉的~?

如题所述

第1个回答 2019-12-30

第2个回答 2020-01-02

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

第3个回答 2019-12-09

晚上睡不着对身体很不好，23：00－1：00胆经运行，1：00－3：00肝经运行，如果你不熟睡，就不会给你排毒，这样体内毒素越积越多，容易疲劳，而且造成心肾不交，虚火上炎

每天睡觉前热水泡脚不超过30分钟，用掌心互搓脚心，可以心肾相交

用吹风机的热风吹后脑勺以及颈部，促进脑部供血，保证睡眠质量

如果可以的话，也可以试试打坐，静下心来，就不会那么烦躁

煮一点银耳莲子汤，清心降火

希望对你有用

<上一页 1 2

相似回答

为什么老是睡不着?答：睡不着觉的话，原因是很多的，最常见的就是：第一方面、心理方面的因素，那心理方面的因素就比如说最近有没有一些事情比较多，压力比较大，或者是处于那种焦虑或者是抑郁状态，那焦虑的话一般就是以入睡困难为主，而抑郁是以凌晨早醒为主，要注意这方面的因素是第一方面。第二方面、就是有没有躯体方面...

你觉得让你晚上睡不着的主要原因是什么?答：作为长期失眠患者,我来回答你的问题,晚上睡不着的主要原因有: 兴奋:过度兴奋或紧张可能会导致失眠。例如,如果你明天有一个重要的相亲,你可能会因过度兴奋而睡不着。消极情绪:悲伤、担心、烦恼等消极情绪也可能导致失眠。例如,如果你刚刚经历了一段困难的时期,房贷还不上,工资发不下来,(当然题主肯定不会的哈,这...

晚上睡不着是什么原因答：比如有的人睡太多了,那晚上自然会睡不着。曾经看到有关博主分享,说用早起来倒推早睡。意思就是,我起得早,能量更早消耗完,累了,才能早睡。 [建议) 如果躺下15分钟内还没睡着,不妨起来,哪怕看书,也容易困。而你如果一直辗转反侧,则越会睡不着 03.内在客体不稳定德国的铁血宰相俾斯麦,有严重的睡眠障碍。后...

夜晚总是睡不着觉,都是因为哪些原因造成的?答：精神因素也是引起失眠的主要原因。生活、工作不如意，导致人们焦虑、忧愁，持续的精神创伤导致人们悲伤、恐惧等，都是造成失眠的原因。还有很多失眠者到了睡觉的时间过于担心自己睡不着反而忧虑起来，造成失眠的恶性循环。5.年龄因素失眠与年龄也有很多关系，根据研究发现，年龄越大越容易失眠，老年人因为起夜...

大家正在搜

为什么我睡不着觉晚上为什么晚上睡不着觉老是乱想晚上睡觉睡不着什么原因为什么总睡不着觉呢为什么就是睡不着觉晚上睡觉老睡不着经常夜里睡不着觉是什么原因突然晚上睡不着觉原因长期晚上睡不着觉