减肥的时候吃玉米面饼会有助减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

夏天来了，很多女生已经准备好了漂亮的裙子，她们穿上裙子走出去就是一道靓丽的风景线，但在夏天前光准备漂亮的裙子是不够的，我们还得有婀娜多姿的曼妙身材，于是在冬天里长出来的肉肉就成了障碍，我们想方设法地消除掉这些肉肉，安排食谱时会想减肥的时候吃玉米面饼会有助减肥吗？这个当然是有的。

为什么呢？因为玉米面饼是一种粗粮食品，它所含有的蛋白质和脂肪等含量并不高，但吃的时候，不用吃很多也会觉得很饱，如此我们就不会还总想吃其他的食物，以免摄入过高的能量，却又不能吸收掉，从而导致增加体重，最终减肥失败。

但我们减肥的时候，不可能只吃着玉米面饼，因为这是不现实的，光吃玉米面饼又不解馋，也不营养，对于爱吃的胖子来说，只吃它一个坚持不住反而会暴饮暴食。而且即便是减肥也需要摄入一定的营养的，光靠玉米面饼所提供的营养师不够的。所以我们还可以吃一些其他的低糖低脂的食品，比如吃饭可以少吃点米，然后多吃点四季的蔬菜黄瓜、菠菜和大白菜等，除此之外还可以每个星期吃一次自己想吃的东西解解馋，以防控制不住馋虫而去暴饮暴食。

但减肥只通过节食效果是不一定有的，对有些代谢好的人可能会有效果，但是对于代谢差的人是没有什么效果的，要真正想减肥，我们必须得配合运动，这样的减肥效果既明显又快速。只要你每天早上和晚上都运动一个小时，然后在吃食方面，每顿只吃小半碗的米饭，然后才可以多吃点，但不要吃那些油腻的食物，这样坚持一个月下来肯定能减掉好几斤的肉肉，等到夏天的时候就可以穿上美美的衣服了。

Answer 2

减肥吃玉米面饼有助于减肥，但是切记不要油炸，油炸过后的热量也很高。虽然粗粮、杂粮做的面饼比较好，但是它们终究还是碳水化合物，吃多了也不利于减肥。

Answer 3

减肥的时候用玉米面饼代替精细粮做的面饼是有利于减肥的，因为杂粮有助于增强饱腹感，减少便秘，对我们的减肥有好处。

Answer 4

是的，玉米面饼作为粗粮，要比细粮的糖分更少，并且拥有更多的膳食纤维成分，可以增强饱腹感。