平时应注意控制饮食,防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有帮助。尿酸过高,可以用些兹丰草茶排尿酸,痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮,对缓解治疗尿酸高十分有益。
对于尿酸高,大多数人都会说是吃出来的,是因为吃了含嘌呤多的食物,经身体分解成的尿酸多而导致的。这是因为尿酸的产生,是嘌呤分解的产物,进食过多的嘌呤食物会增加尿酸的产生,但这种因素只占了20%,70%以上是身体的代谢过种出了问题的结果。平时可以常喝兹风草茶排除多余的尿酸。尿酸高主要表现在两个方面:
一是尿酸产生过多。尿酸是嘌呤经肝脏代谢产生的,当肝脏的这种代谢功能异常时,尿酸的产生就会异常增多。
二是尿酸排泄减少。尿酸要经过肾脏排泄出去,当身体存在肾功能障碍,比如慢性肾炎、糖尿病和高血压引起慢性肾损害时,尿酸的排泄异常,大量堆积有血糖中而导致高尿酸血症的发生。
近年来我们越来越关注尿酸的问题,高尿酸被称为第四高,它会诱发痛风的出现。我们体内的本身就有尿酸,每天也会生成和代谢掉尿酸,这时我们的身体是处在平衡状态的。
体内尿酸高,1种药材泡水喝,排出多余尿酸,痛风自动离开