有些女生明明很瘦却腿粗，记住哪几件事情，竹竿腿自然来？

Question

如题所述

Answer 1

这样的身材不太好看，虽然穿长裙子能够盖住腿粗的缺陷，但是一穿上裤子，身材看起来就不协调。我看过很多女生的身材都是这样的，上半身很瘦，腰也很细，但是一看腿部，就跟大象腿一样。那么在生活中要记住以下几件事，就不用担心身材不协调了。

进行腿部训练。可以去健身房找教练，他们会根据你的身材来给你制定合适的方案，有了教练的帮助，就不用担心自己是瞎锻炼了。或者就是自己来，专门针对自己的腿部训练，可以是慢跑或者是游泳等有氧运动，锻炼之前要做好准备活动，锻炼之后也要进行拉伸运动。

减少坐的时间，很多人因为工作的关系，每天一坐就是好长时间，这样的结果就是脂肪很容易在下半身囤积，尤其是在臀部。所以，每天可以多起来行走，如果距离工作单位不是很远，那么就可以步行上下班，也是一种不错的锻炼方式。建议步行的速度能够快一点，这样有助于燃烧脂肪。

减肥就是要管住自己的嘴巴，迈开腿。少吃肯定有助于保持好身材，不要进食热量太高的食物，但是也不能不吃，一些女性减肥就是依靠节食，节食减肥是很容易反弹的，严重的还会得厌食症，甚至导致内分泌失调，不来月经。减肥成功的人一般都比较自律，在饮食上尤为注意。多吃水果和蔬菜，少食多餐，有利于减肥成功。

Answer 2

如果想要瘦腿呢，那么就应该要多一点运动。

Answer 3

可以力的有些女生的腿粗是遗传，可以练一练深蹲。

Answer 4

那一定要管住自己的嘴，还要配合运动，可以多做腿部训练。

Answer 5

一定要多进行腿部的锻炼，要减少坐的时间。