谁不喜欢青春和美貌，但时光飞逝，每个人都会经历衰老，这是岁月留下的痕迹。衰老其实也意味着身体的各项机能包括容貌就会逐渐不如从前。对于女性来说，一旦过了30岁，特别是到45岁以上，随着女性月经的停止，衰老也会加速。由于女人天生爱美，所以对衰老就更加恐惧。所以勤劳保养、提前预防衰老就变得很重要。
其实女人开始衰老时，可能有几个比较显著的特征。一是大量掉发，这是女性衰老的重要表现。如果大量掉发，通常预示着近期气血各方面有不足，还有器官某些方面的机能在下降。一般情况下，若是一天掉50根左右是比较正常的，但100根头发以上就应该注意了。二是月经周期失常，月经的周期和女性衰老有着紧密联系，当月经周期变短或变长时可能是因为雌性激素的分泌逐渐减少，子宫和卵巢也在慢慢老化。
三是皮肤松弛，皮肤包含弹性表示着青春与活力，也可以衡量女性是否年轻。一旦皮肤失去弹性就容易变得松弛，从而导致皱纹的生长，特别是泪沟纹、法令纹、三八纹等的产生。四是常常失眠女性衰老时，雌性激素的分泌会变得紊乱，从而导致失眠，这样会加重眼袋和黑眼圈，进而加速皮肤的衰老。另外，失眠也是女性更年期的重要标志之一。
但是也不必忧虑，关注衰老的表现，并引起重视可以有效延缓衰老。所以女性朋友需要养成良好的生活习惯，保持乐观、积极的心态。消极的情绪会反而会紊乱雌性激素的分泌，从而加速衰老。同时日常要多运动来增强细胞的活力，使皮肤变得更加有弹性，人也能容光焕发，更显年轻。
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