木瓜薏米汤功效：祛风利湿，舒筋止痛。
木瓜的功效：
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
薏米的功效：
1、现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
2、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
3、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
4、薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
扩展资料：
薏米饮食注意事项
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
薏米忌食人群
1、孕妇。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者不要吃薏米。
3、脾虚无湿者、滑精者、小便多者。
参考资料来源：百度百科--木瓜薏仁粥
参考资料来源：百度百科--木瓜薏米粥
参考资料来源：人民网--薏米虽清热去湿 但5类人要少吃
改善消化系统功能 木瓜薏米汤含有丰富的酵素和膳食纤维，这些成分可以促进胃肠道的消化功能。保持肠道的健康是人体健康的重要保障之一，木瓜薏米汤的饮用可以促进营养物质的吸收和代谢，对缓解胃部不适、消化不良、肠胃炎症等症状有较好的效果。
美容养颜 木瓜薏米汤的成分中含有一定的胶原蛋白和维生素C，这两种成分都是促进皮肤美容养颜的必需元素。同时薏米本身还含有具有清热祛湿功效的成分，具有清除体内毒素和湿气的作用。饮用木瓜薏米汤可以起到清热排毒、美容养颜的作用。
降低血糖 木瓜薏米汤中还富含淀粉酶，这种酶类能够促进食物中糖类的分解和代谢，进而起到降低血糖的作用。缓解高血糖是木瓜薏米汤的又一重要功效之一，因此对于含糖量高，血糖控制不良的人群也有一定的益处。
饮用木瓜薏米汤可以带来各种各样的好处，不管是从健康、美容还是营养吸收等方面来看，都有其独特的优势。对于不同人来说，木瓜薏米汤的功效会因个体差异而略有不同，因此饮用时要依个人情况来慎重选择，适度食用，方可收到更好的效果。
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