首先解答你的问题，这里的“只”是仄声。
如何判断，可以简说，也可以繁说。最简单的判定方法，就是词中的七言句一般是格律诗七言句化用而来，用诗的七言律句规范便可判定平仄，八成不会出差错，只要你具备这方面知识，便可知这里的“只”字非常显然应该读作仄声。比较繁琐的方法就是去查词谱，
《木兰花》一词可谓定格颇多，根据龙榆生
《唐宋词格律》所归纳，至少存在五类，
纳兰性德这一首根据其字数和平仄，应判定其为第二类，同样可得知“只”字为仄声，格律如下：
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中
仄仄平平，中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄仄平平，中仄中平平仄仄（韵）。