一瓶“果汁”饮料的热量

Question

如题所述

Answer 1

美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。如果是勾兑的果汁饮料。每 100ml 的热量值大多在 160 - 220 千焦,也就是40-50大卡，一瓶果汁饮料120-150大卡左右和一瓶雪碧和一瓶可乐的热量摄入是几乎一样的。

Answer 2

一瓶果汁饮料的热量根据其种类和容积有所不同。
例如，一瓶330毫升的雪碧热量是151千卡，相当于慢跑3公里。一瓶600毫升的功能性饮料热量是126千卡，相当于慢跑2.5公里。如果是果汁类饮料，一瓶500ml的热量约为120大卡。
总的来说，果汁饮料的热量并不低，应适量饮用。