一、吸烟会导致心脏病的风险
香烟点燃之后,其中的尼古丁会产生大量的一氧化碳和焦油,众所周知我们所说的煤气中毒基本上都是一氧化碳中毒,由于一根香烟里的一氧化碳并不会导致身体中毒。
但积累起来足够摧残人类的身体健康,一氧化碳进入身体后会降低血液对氧气的吸收能力,尼古丁也会升高血压,这会间接对心脏造成伤害损失,从而增加患心脏病及心脏有关疾病的发生。
二、吸烟对口腔的伤害
口腔对我们来说是非常重要,与人交谈时我们注重口腔清新,吃东西时我们注重口腔的健康,口腔如此重要,却也如此脆弱,如果你不注重平时的清洁护理就容易导致口腔细菌滋生,从而导致口腔感染,吸烟不但会影响口腔的干净。
吸入的焦油是有热度的,长期的吸烟也会导致口腔黏膜的烧伤,从而引发一系列的疾病,比如喉癌等等,这种疾病会让患者痛不欲生,吃不好,睡不好。
戒烟的方法
1、意志法
戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法
买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。
3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法
当想抽烟时,用别的东西代偿,转移兴趣的方向,如口香糖,瓜子等。
长期抽烟,对人体这2个部位的影响重大,会变得又黑又脏,那该改如何减轻抽烟对人体带来的不良影响呢?
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