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身高182cm 多少斤 算标准体重啊 多重适合锻炼肌肉啊 ???我224斤减到多少合适!!!
如题所述
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推荐答案 2010-12-04
男士 182-105=77,77公斤,也就是154斤 练肌肉的话,对于你现在的体重来说,还是先减下来至少30斤吧,减下来了才能说练不练肌肉的问题,当然,你在减肥的过程中就是减掉脂肪,锻炼的时候就自然锻炼了肌肉了
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其他回答
第1个回答 2010-12-04
男性 标准体重77公斤 即154斤
女性 标准体重73公斤 即146斤
这个标准浮动20%以内都是正常体重
第2个回答 2010-12-04
看你骨骼!如果骨骼大,减到160就差不多了,不一定瘦就好看!
第3个回答 2010-12-07
你太胖了,理论上的体重是182-110=72 也就是144斤,如果只是练肌肉的话,这个体重没有问题,没有脂肪的话,股肉很难练起来,而且太瘦了开始练,体力会吃不消。这是经验之谈!
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