我耳鸣一年多了,也是很响,现在我们说下耳鸣,其实现在有很多人都有耳鸣,
但有很多人却因为这样而心情不好,而导致觉也睡不好,饭也吃不香,结果耳鸣越来越严重,
后来经过本人的一番折腾才慢慢地摆脱了耳鸣的阴影,虽然说现在还没有痊愈,但比起发作的
时候,那就是小巫见大巫了,现在我跟这位友说下本人挑战耳鸣的一点心得
首先要看清事实,简单的说就是要你先鄙视耳鸣,把耳鸣当成是一种普通的小病去看侍,就是先让自己走出耳鸣的阴影,如果你能做到这一点,病情就已经好了一半了
然后就是每天都要有一定量的运动才行（记住，要坚持不懈yo）
还有一点就是作息一定要按时（很重要）
另外平时生活中要禁烟酒，辛辣刺激性食物
再另外就是最好别感冒什么滴，否则也是会加重的，一有点小问题应马上解决，该
吃药的还得吃，千万别硬挺着(就个人经历来讲)
最最重要的就是要保持一个好心情，觉得闷时要不断放松自己（否则耳鸣会加重滴）！！！
本人就是这样一步一步走过来的，从刚开始发作时的汽笛声外加蝉鸣声到现在的细细小蝉声，真所谓一路长途跋涉，到最后精诚所至，金石为开。。。（呵呵，开个玩笑）
本人采用的是靠自己的自我心疗和这个增强自身的身体素质，建议如果有必要的话最好去看下医生（心理科的），因为由压抑导致这种病的比例多达%80！！！
最后希望患耳鸣的mm和gg能早点摆脱耳鸣这种恶魔~~
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