第1个回答 2010-12-15
你第一个星期瘦的比较多的原因可能是你刚开始少吃,身体不适应,后面开始慢慢适应就会变化不大。。。我一直觉得少吃加运动是很好的减肥方法,不过减肥需要过程的,但是一定要吃东西,要不然不仅对身体伤害很大,还会很容易反弹。像我减肥三餐都要吃,不过少吃,都只有七分饱,然后跳绳,慢跑。 一个月减了8斤。。减肥最要坚持。。
第2个回答 2010-12-15
没有害的,我也14岁,多喝水,多运动,少吃就不必要了,不吃零食和油腻的食物就行了,晚上早睡喝一杯蜂蜜水
我也不瘦,不过14岁压力很大不适合减肥
第3个回答 2010-12-15
十四岁其实正是长身体的时候,不要轻易的为了减肥而节食什么的,但多运动其实对身体有好处
十四岁应该还在上学吧,其实学习是很费脑力和体力的,多认真学习其实也有减肥的效果,我就曾经有过这样的经历,不知不觉就减下来了。
如果一定要减肥的话,坚持下去才会出效果,就像一口气吃不成一个大胖子,减肥也需要慢慢来
最后,祝你减肥成功!!!
第4个回答 2010-12-15
当人有害,你现在是长身体的时候
我建议你运动也可以继续,但饭还是要吃饱,你可以在吃饭之前喝杯水,吃饭的时候一定要慢慢吃,不说咬30下也要咬20下嘛,本回答被提问者采纳