9个防止变老的小技巧？

Question

如题所述

Answer 1

9个防止变老的小技巧

1.一定不能胖

俗话说:背厚一寸，年长10岁胖了就变得虎背熊腰，看起来更老，瘦了，背比较薄，这样少女感才可以显现出来。

2.早睡早起不熬夜

熬夜是引起衰老的重要原因，黑.眼圈、皮肤黄、例假紊乱等，没有什么事情值得我们熬夜，什么都会过去。

3.做好防晒

防晒可不是只有夏天，紫外线一直存在，春夏秋冬都要防.晒，防.晒帽、遮阳伞就可以，时常准备着。

4.每天运动

保持运动的习惯，不管是跑步跳绳、瑜伽，一定要动起来，运动不仅让人快乐，而且皮肤也会好。

5.注意饮食少吃甜食

垃圾食品能别吃就别吃，还有奶茶饮料、油炸食品小零食等，少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲。可是更容易让人衰老。

6.不攀比，过好自己

不要比老公、孩子、房子、车子，只要自己过得比昨天好，就够了。

7.多读书

这个虽然不能看起来外表更年轻，但从书中吸取营养，修.炼气质，少刷快餐式的视频，学会沉默与独处，腹有诗书气自华。

8.补充足够的水分

这个是年轻的法宝，至少1500毫升白开水，可不是什么饮料奶茶，多喝水，自然看起来就年轻快。

10.好心态

凡是有良好心态的人，不论男人还是女人，都会比同龄人年轻顺境时居安思危，逆境时坦然接受学会等待，时间可以带走一切。