生活质量体现出了一个人的生活态度和发展的方向，提升生活质量也是自我认知和提升。首先，该拉黑拉黑该删除删除。应该远离一切给自己带来负面能量或者让自己内心反复纠结的人。朋友这种东西，如果真的不断影响到自己的生活，弊严重大于利，那么不要就不要了。和这类人相处，随着知道的越来越多，未来的风险和不稳定性伤害只会越来越大如果是父母，那就空间上远离一点，远香近臭。哪怕是有利益关系，合作这种东西本就是互利共赢的东西，谁都不傻，人家能和你合作，一定是你自己本身就有价值。不会有人，因为人情和一个一无是处的人合作。
既然自己本身就是有价值的，就不用担心自己的光芒会被遮掩只要你本身是有价值的，光是一定会被别人看到的，一定会有别的人继续和你合作你有光，自然会有随光而来的人而且既然这个人已经严重影响你的情绪和思维，在合作时肯定会出纰漏，绝对会实际性影响经济利益。
学会断舍离，东西该扔就扔。永远不会穿的衣服鞋子等等可以全捐了该洗的洗，该换的换，该扔的扔，让家里只留下最简单需要用的东西，并且好好装扮自己生活的地方，生活环境太重要了。
降低自己的购物欲，只买自己喜欢的东西。家里的东西，穿的东西，用的东西，全都只买自己喜欢的。如果目前买不起，就不买，说明自己目前没有这个资格拥有这个东西。不要买替换品，那会让自己每次使用的时候，内心都是遗憾的。比如我以前图方便买了猫架，但我是不喜欢的，我就把我家猫原来的猫笼子给他拆了扔了，拆的时候挺痛苦的，然后我给他买了个好看的猫爬架，虽然组装完腰酸背痛，但是突然感觉有了家的感觉。如果是真的喜欢的，也的确是需要的可以提高生活质量的东西，经济条件允许的情况下，就毫不犹豫的买。比如我就想买个投影仪在家看电影，其实不贵，但是很多人会觉得没必要，但我还是买了，那种幸福感是持续在我人生的每一天的，很值得。
坚持你认为值得的事。这也是提升生活质量的一种方式。父母在我们小的时候为了培养我们的兴趣爱好，会给我们报兴趣班，但后来由于学业和其他事情的影响，没能坚持下来。例如美术和音乐等。随着在线美术教育的流行，网上教学已经十分普遍。坚持兴趣爱好已经不是什么难事，为了减轻孩子的学习压力，培养兴趣爱好时采用了线上教育的方式，一些家长会为孩子购买小熊美术AI课程，AR式教学生动有趣，针对不同年龄的孩子设置了不同难度的课程，能够家长重视孩子兴趣爱好的培养，也是因为兴趣的培养对孩子的一生受益。
提高生活质量，要从自身的缺点出发，看书，阅读，绘画，通过一切的方式和途径提升自我，才能让自己的生活变得多姿多彩。
一般美术学习都是从小培养的，以前都是通过上兴趣班的形式，学费昂贵，课程指导并没有多专业。随着在线美术教育的流行，现在的孩子在家就能实现美术学习了。例如小熊美术AI课程，随时随地上课，免费赠送教材。
每节课只有15分钟，可以先购买体验课，对于学生学习来说是十分便利的。更好的享受生活才能让我们的生活质量有所提升。
2、要有宽容之心，丰富的精神生活。在工作生活中要坦然面对一切不顺心、不如意的事和物，心平气和的排除困难，更好的去生活、去爱、去努力奋斗;要多看书、多学习、多旅游,陶冶个人情操,丰富充实精神生活。也是美好生活的关键。