如果你想要上好心理健康课,你可以尝试以下方法:
选择合适的课程:先对自己的需求进行自我评估,找出自己需要解决的心理问题,然后根据自己的需要选择合适的课程。
准备好学习材料:确保自己有足够的学习材料,例如课件、笔记本等,能够帮助自己记录课堂上的重要内容。
认真听讲:在课堂上认真听讲,并尽量去理解课程内容。可以在课堂上提出自己的疑问,或者在课堂结束后和老师进一步沟通。
制定学习计划:为了更好地掌握课程内容,可以制定学习计划,每天留出一定的时间来复习课堂内容。
尝试应用所学内容:尽量将所学内容应用到实际生活中,例如在应对压力的时候尝试使用学过的应对方法。
希望这些建议能帮到你!