睡眠还是要补足哦 如果在每天熬夜的情况下健身 就没有增肌的效果了 反而容易导致肌肉量下降
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第1个回答 2020-05-26
肯定会啊
首先，人的活动能力和精力不是无限的，所以如果感到疲劳就一定要休息，如果觉得在工作一天后还是很有精力，身体灵活，轻盈的话，是可以做些自己喜欢的一些活动，如果感觉真心累了，但还想活动一下的话，可以尝试以下建议：
1、选择班得瑞、神秘园、钢琴曲或是自己喜欢的轻音乐；
2、将音乐打开，声音调至适度；
3、穿上舒适的家居鞋，站在客厅的中间位置。
4、闭上眼睛随着音乐舞动身体，不需要舞姿多优美，只要放松的感觉即可。本回答被网友采纳
首先，人的活动能力和精力不是无限的，所以如果感到疲劳就一定要休息，如果觉得在工作一天后还是很有精力，身体灵活，轻盈的话，是可以做些自己喜欢的一些活动，如果感觉真心累了，但还想活动一下的话，可以尝试以下建议：
1、选择班得瑞、神秘园、钢琴曲或是自己喜欢的轻音乐；
2、将音乐打开，声音调至适度；
3、穿上舒适的家居鞋，站在客厅的中间位置。
4、闭上眼睛随着音乐舞动身体，不需要舞姿多优美，只要放松的感觉即可。本回答被网友采纳
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