第1个回答 2020-09-11
你好朋友
首先准备好所有的食材，如下图所示。
小贴士：大家可以根据自身喜好，适量增减自己想要的调料。
然后将我们买回来的鸡翅根清洗干净，用锋利的菜刀割上两刀。
小提示：一般情况下我都会把滑好的鸡翅根再次用清水多清洗几遍，这样能够去除皮肤表面下方的血液残余。
接着倒入适量的料酒。
然后加入葱段和姜片。
小贴士：葱姜能够有效去除鸡翅根的腥味。
接着倒入适量的奥尔良腌制料。
小贴士：奥尔良腌料在一般的超市或者是网络上都是有的卖的，大家自行购买就可以了。
然后戴上一次性手套，把所有的材料抓拌均匀。
小贴士：一次性手套一定是要带的，这样才能够保证做出来的烤翅根健康卫生。
接着用保鲜膜把我们装鸡翅根的容器，盖上放入冰箱保险四个小时。
小贴士：相对低温的情况下，是能够更好地方便入味的。
然后把我们腌制好的鸡翅根摆放到烤盘上。放入烤箱200°火烤40分钟就可以了。
小贴士：每个家庭的烤箱温度是不一样的，具体大家还得根据自家的烤箱脾气来决定。另外大家可以不定时的时候给我们烤的鸡翅根抹上一层蜂蜜，味道更好哦。
一道美味可口的烤鸡翅中就做好了，希望大家能够喜欢。不知道大家看完我的教程是否学会，如果还有哪些不明白的地方欢迎大家给我留言，我会第一时间给到大家答复。
望采纳祝你好运本回答被网友采纳
第4个回答 2020-09-11
不加一滴油，不需要烤箱，只需要一个平底锅，就可以让减肥的你吃上比烧烤还好吃的蒜香孜然鸡胸肉烤土豆
🥔粉粉面面的土豆吃起来超级入味，鸡胸肉也是越嚼越有味，加了蒜末和孜然还有柠檬，味道简直好到爆炸💥
🌼刚出炉就被一扫光，真的是太好吃了，秒杀街边摊炸土豆和烧烤羊肉串，低脂营养健康又好吃，减肥小姐姐的最爱哟
材料：鸡胸肉1块、土豆1个、盐1小勺、糖半勺、柠檬一片、生抽1勺、老抽半勺、辣椒粉半勺、孜然粒半勺
教程：
1⃣️，将土豆和鸡胸肉切丁焯水备用，蒜打成蒜末
2⃣️，焯水后的鸡胸肉土豆中加入1勺蒜末、1勺生抽、半勺老抽、1小勺盐、半勺糖、拌均匀
3⃣️，倒入不粘锅小火煎至金黄挤上柠檬汁，加入辣椒粉、孜然粒翻拌均匀即可