第1个回答 2020-08-01
中学生营养补充是多方面的，并不能从单一角度来看，因为其本身就需要各种不同营养，如果早餐中没有摄入的营养，要想方法在午餐或者是晚餐中摄入，人体一天所需要的营养物质都要从这些食物中获取，而且中学时代如果不吃的全一些，也会影响以后的生长发育，给学习带来不利影响。一定要远离含油量高，含脂肪量高的食物。
第2个回答 2020-08-01
这三种搭配可以换着吃，不一定天天吃哪一种，初中生长身体阶段要吃饱。
第3个回答 2020-08-01
吃一个肉包子和菜包子和一杯豆浆比较好。初中生，正是长身体的时候，早餐很重要。应该注重搭配，尽量达到营养均衡。这样一上午都会体力充沛。
第4个回答 2020-08-01
这要看你喜欢吃什么而定，但从你饭后还要锻炼两个小时来看当然还是应该吃肉包子+莱包子+豆浆那份早歺，如果把豆浆改成牛奶，另外再加一个煎鸡蛋或煮鸡蛋就更加完美了，肉包子不能总吃猪肉馅的，也应吃牛肉馅的，然后吃一个苹果或香蕉！