孩子经常感冒咳嗽，吃什么调理？

Question

孩子上小学二年级了，很容易感冒，想给他吃点什么调理一下，有没有推荐呢？

Answer 1

1、调整饮食：可适当调整孩子的饮食习惯，规律三餐，注意营养搭配，适当增加蛋白质和维生素的摄入来提高孩子免疫力，但需要注意避免过敏食物的摄入和喂食过量食物，还需要避免吃生冷辛辣和不洁的食物；每日适量充足饮水，可以湿润并保护口腔及胃肠道的黏膜，促进新陈代谢，提升防御功能。2、适当进行营养素的补充。在食物的补充无法充分满足机体需求的情况下，选择健康的营养补充剂至关重要，及时进行营养素的补充，比如成长堡垒儿童白蛋白肽对孩子补充蛋白质及锌、铁等营养素都有一定的帮助。但婴幼儿不宜食用。3、充足睡眠：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体状态的恢复和提高，对提升免疫力有一定作用。4、运动健身：适当进行户外运动，增强体魄。

Answer 2

宝宝咳嗽食疗的原则多喝水 饮食清淡，流质食品为佳 冷酸甜咸都容易刺激喉咙加重咳嗽 陈皮、山楂和甘草，消食润喉，化痰升气，药性平和，不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。 生姜蒜头红糖水 薄生姜1 片，...

Answer 3

多喝热水，多吃蔬菜水果！苹果！梨

Answer 4

孩子经常感冒咳嗽，可能跟免疫力下降有关，除了吃药打针，家长在日常的生活起居中，要帮助孩子调节免疫力，提高身体抗病能力。