额头长痘的原因有以下几个原因：
一、油脂分泌旺盛
额头部位是面部油脂分泌较为旺盛的区域之一。当皮肤油脂腺分泌过多，毛孔容易堵塞，引发痘痘。特别是在青春期，荷尔蒙水平的变化会导致油脂分泌增多，更容易引发痘痘问题。
二、压力与内分泌失调
长期处于压力状态下，身体的内分泌失调，可能导致额头部位的皮肤状况恶化。压力使得体内的激素波动，影响到皮肤的油脂分泌，加剧痘痘的形成。
三、不良生活习惯
不良的生活习惯也是额头长痘的重要原因。比如饮食过于油腻、辛辣，或者过度熬夜、缺乏足够的休息，都会刺激皮肤，导致额头部位容易长痘。
四、清洁不彻底
日常面部清洁如果做不到位，额头的污垢和油脂容易堆积，长时间下来会引发痘痘。使用不适合自己肤质的化妆品或护肤品也可能导致皮肤问题，进一步加剧痘痘的出现。
综上所述，额头长痘的原因主要包括油脂分泌旺盛、压力与内分泌失调、不良生活习惯和清洁不彻底等。为了改善这种情况，建议保持健康的生活方式，合理调整饮食，保证充足的睡眠，注意面部清洁，并选择适合自己肤质的护肤品。这样有助于减少额头长痘的问题，保持皮肤健康。