微信文件传输助手可以传输视频文件。以下是具体的操作步骤：
一、从电脑上传视频至手机微信文件传输助手：
登录微信文件传输助手：首先在手机端登录微信，然后在电脑上下载并登录微信软件。手机扫描电脑上的二维码后完成登录。
选择发送视频文件：在电脑微信界面上，找到并点击“文件传输助手”，随后弹出对话框。点击对话框中的“发送文件”图标，然后选择要发送的视频文件进行发送。
接收视频文件：视频文件从电脑发送出去后，回到手机上的微信界面，打开“文件传输助手”，便会收到刚刚发送的视频文件。点击即可自动下载到手机内存卡中。
二、手机微信文件传输助手在电脑上的操作说明：
登录网页版微信：首先进入手机上的微信，点击菜单，选择“登录网页版”，然后根据手机上的提示在电脑上的IE浏览器地址栏输入指定网址并确认登录二维码进行扫码操作完成登录。接下来可以在网页上找到并点击“文件传输助手”。弹出对话框后，点击右下角的“发送文件”图标，即可选择电脑上的文件进行发送。其他步骤与上述从电脑发送至手机类似。
三、如何查找微信文件传输助手：
在微信中打开放大镜图标，输入“文件助手”，然后点击发消息即可找到微信文件传输助手功能。使用此功能，您可以方便地在手机和电脑间传输各种类型的内容，包括视频文件等。有关微信的更多实用技巧和拓展资讯可以查看微信官方或相关的资料以获取更新信息。