第1个回答 2020-08-19
从身体的排便、身体表现、饮食状况，都可以观察到身体内的湿气程度。夏天到来，人体内特别容易湿气重，因为夏季雨天多，再加上温度高，水汽就很容易蒸发，各种气体混合在一起，就会形成湿气。而夏天也是一个出汗的季节，但是随着科技的发展，空调风扇这些帮助消暑的器具出现，再加上身体原因，体内的湿气排不出去，也就会让人感到不舒服。
外部表现因素。身体内湿气重很容易被观察到，首先就是可以把我们的舌头伸出来，如果是正常的身体状况，那么舌头就会是粉色，或者淡红色。如果体内湿气重，舌头两边就会有牙齿压过的痕迹，也就是齿痕。而且这时候的舌苔会发白或者发黄，较厚的一层，也就是极为不健康的表现了。其次，排便能够反映我们身体的很多情况，如果湿气重，大便溏稀，最简单的表现，就是厕所内壁很难靠水冲干净，黏在马桶上。
从内部来观察身体情况。一日之计在于晨，早晨起床的人应该感觉活力满满，精神健康。而湿气重的人就可能会感觉身体沉重，手脚冰冷，整天浑浑噩噩，不想动弹。湿气重，体内水分多，那么人就会消化不良，无法消化就会影响人的食欲，胃口不好，不想吃饭，肚子不舒服都可能是身体湿气重的原因。
及时关注健康问题，及时调整。在日常生活中，我们也可以吃一些辅食帮助身体排除湿气，比如红豆薏米粥做一餐，是很好的祛湿餐。当然，也可以用赤小豆，薏米等其他材料配合泡茶也有一定的效果。在身体感觉很不舒适的时候，还是尽快就医，弄清楚身体的问题，一定不要耽搁病情。
第2个回答 2020-08-20
早上起床时觉得困倦，四肢沉重，手脚冰凉，人也懒得动，说明体内湿气重。大便经常沾在马桶上，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气。舌苔厚腻，说明体内有湿热。没有原因的，胃口不佳容易拉肚子，以上这些都是湿气比较重的表现，当身体发出这些信号时，就要注重排除体内湿气了。
第3个回答 2020-08-20
1脸部出油严重，还有粉刺、痘痘。油性皮肤的人比较苦恼，只要几个小时不洗脸或者不补妆，脸上就会油光满面的，有些人的脸上甚至还出现粉刺、痘痘，其实这也是湿气重的表现。
2因为湿气重，身体能量代谢就会受到阻碍，体内毒素就无法及时地排出体外。
3湿气重的人嘴唇就会发黑，这是因为湿气重导致脾肾比较虚，从而造成了发黑的情况，因此祛湿的同时还要调理好脾和肾。
2因为湿气重，身体能量代谢就会受到阻碍，体内毒素就无法及时地排出体外。
3湿气重的人嘴唇就会发黑，这是因为湿气重导致脾肾比较虚，从而造成了发黑的情况，因此祛湿的同时还要调理好脾和肾。
第4个回答 2020-08-20
1.食欲差。感觉不到饥饿感，伴随恶心感，脾胃功能低。2.舌苔厚腻。舌苔大就要注意脾虚，应及时调理身体。3.精神状态差。没有精神，总想睡觉。4.小腿肿胀。小腿表现出肿胀，酸痛，也是湿气重的表现。5.大便形状不正常，不易被冲走，说明湿气重，消化功能异常。
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