如题所述
每个人的生活都会有不愉快，面对不愉快，我会用很快的速度去忘记他，因为我觉得这样的情绪不应该影响我的快乐。对于我们来说，开心的情绪不一定会维持很长时间，但是不好的情绪一定会维持很长时间，有的时候不是因为其他的因素，只是因为我们自己在用这些不好的情绪折磨自己。所以有的时候一定要注意好自己的情绪，让自己开心起来，不要因为不好的情绪影响现在快乐的自己，多做一些自己喜欢的事情，把一些不愉快抛在脑后，才会让自己越来越开心。在我自己不愉快的时候，我会选择吃东西来让自己开心起来，因为美食真的是很有治愈力。在我不愉快的时候，我也会和朋友一起去运动，或者是去游泳馆游泳，因为运动能让我释放压力，能让我的身体更加健康。其实想要释放掉一些不好的情绪是很简单的，只要你自己不去在意，它自然而然就不会影响你。这个时候就需要自己好好的去调整，慢慢锻炼自己的心态，相信你自己一定很快的忘掉这些坏情绪。当心情不愉快的时候，一定要找到令你不愉快的原因，从根源上解决问题，才能彻底让你这些不愉快的情绪消失。想要释放掉这些坏情绪，还可以去没人的地方呐喊一下，这样就会发现生活中快乐还是很多的，没有必要去在意那些不重要的细节。生活中是有很多快乐的事情需要我们去发现的，所以前一秒不愉快的情绪，他只属于前一秒不属于后一秒的你。没有必要因为这些坏情绪让你自己一直不开心，有的时候我们需要与自己和解，多爱自己一些，这样才会让自己更幸福，更快乐。
