怀孕期间，哪4种肉孕妈可以放心大胆吃，长胎不长肉，宝宝更健康？
小雅怀孕以后，婆婆就从家乡赶到照顾她，为了能让宝宝发育更强。婆婆天天都会低声下气给小雅做好吃的，尤其是各种各样营养汤。最近一次去医院产检的情况下，大夫却告知小雅，应当注意饮食，不然体内脂肪积存过多，分娩时无法选择顺产。小雅这才懂得，平常吃的营养保健品都长到自已的身上。那样，孕期怎么吃才可以长胎不长肉呢？这几种食材别忽略。
鱼种
鱼种中富含很多的矿物和营养元素，恰好合乎胎宝宝的发育要求，还可以促使宝宝的脑部发育。对孩子健康出世带来了较大的作用。此外，鱼类并不像别的肉类食品的人体脂肪那么多，孕妈妈吃完既可以让胎宝宝迅速生长发育，还不会发胖，肉和营养成分统统进入了胎宝宝身体里，难怪孕妈妈生产完会立刻瘦下来。
鸡肉
鸡肉中带有丰富多彩的蛋白。与此同时带有钙、铁、磷、镁、钾、钠、维生素D、B1、B2、C、E、维生素等营养成分，营养丰富，特别适合孕妈妈服用。尤其是乌骨鸡，在《食疗本草》中记述，有“养胎”作用，而且除去鸡皮的鸡肉脂肪率低，吃多一些都不容易长胖。怀孕期间孕妈妈经常吃鸡肉还可以减轻浮肿、缺乏营养、贫血症状，是特别适合孕妈妈服用的。备孕期间的女性还可以多吃些鸡肉，鸡肉还能够调整女性的月经不调、缺铁性贫血、身体虚弱等难题，更有利于怀孕。
牛肉
牛肉中带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物。牛肉里的营养元素构成比生猪肉更适合大家身体对养分的须要，可以提升身体的抵抗力，让孕妈妈在怀孕期不容易生病。并且在孕妈妈生产完，还可以适度填补，对产后修复层面很适合。
猪瘦肉
猪瘦肉口感美味，促进食欲，含有的营养成分与赘肉相仿，并且比赘肉便于消化吸收。在其中的碳酸盐、铁的成分非常高，指向母亲在怀孕的时候可能发生的缺铁性贫血有一定的防范功效。煮肉汤的情况下，无法只喝粥而不吃肉，由于猪瘦肉中常含的绝大多数营养元素，仍保留在肉中，肉的营养价值比汤强的。
