对于很多学生来说，每年的体测都如同一个噩梦一般，跳远，坐位体前屈，引体向上还有最恐怖的800米。他只是一场简单的跑步运动还行。但是800米体测考不合格，还需要重新再跑800米 。以至于每年一到体测的时候，很多同学都会胆战心惊，生怕自己过不了，甚至还有的人找代跑。
800米体测是真的真的很恐怖，跑完之后感觉整个人都像废了一样。喉咙很疼，像是吃了很多灰尘，严重的话还能咳出血 。我在体测800米的时候，嗓子里感觉都是一股血腥味，仿佛在下一秒就可以喷出一口血出来。动也动不了，还不能立刻坐在地上。只能靠着朋友大口大口的喘气，后来感冒了一个星期才好。800米成为了我整个学涯当中比考试还恐怖的一个词汇。800米真的对于我来说就像一个噩梦。
800米真的很讨厌，跑过一次800米不就可以了吗？如果跑不及格，还需要再进行一次补考，这一点就让人很生气了。然后我在跑步的时候都会用尽全身的力气，在几分钟之内把800米跑完，生怕被体育老师捉到要再次进行补考。很多同学跑800米都是因为害怕补考去找一些代跑的同学。
根据研究调查，近五万名大学生中，其中有三万多人认为，800米跑步是体测当中，最困难的一项。在高中时也是天天跑步，也没有感觉到太累，但是到大学之后就感觉跑个800米就像跑好远似的，很累。
我在这里给需要跑800米的同学补充一些小建议
跑完之后千万不要就立刻坐在地上。运动完之后，我们的血液流通的速度非常快，心跳加剧。坐下来的话会使我们的血液回流，肌肉会更加的疲惫，甚至还会出现头晕眼花的症状。
不要喝冷饮。跑步之后，身上会出汗，觉得很热，这个时候千万不要喝冷品，这样会加重肠胃的负担，会出现胸口发闷的现象。
不要吹风扇空调。运动完会出汗多，热想要降温，这是一种正常的现象。如果在这个时候吹空调很容易会感冒发烧。
800米，这我可太有发言权了，一生之敌啊家人们，永远的痛，上个学年就是因为体育太垃圾没拿上奖学金。
每次跑八百前都是，跑前挥挥衣袖，意气风发。跑后我妈都要不认识我了，就跟全身麻醉了一样，上气不接下气不用说了，那简直像是喉咙塞了个榴莲。卡的我痛死了，感觉吸了好多空气在肺里咳都咳不出来想躺地又不能，我的腿简直要废了蹲都要蹲不下去瑟瑟发抖!
太恐怖了，太恐怖了，这辈子都不想再经历了，啊啊啊啊啊啊啊啊！！！为什么每年都要测一回，为什么？为什么?
我也从网上找到了一些经验分享，希望与君共勉啊！！！
经验总结下来大概就是：
01 首先刚开始的站位很重要，尽量站在中间或靠前位置(相信我慢慢距离拉开之后你根本没力气超到前面去)
02 一定要跑内圈!（我们这种运动废材，没有一点点多余的力气多跑一点路。
03 调整呼吸尽量用鼻子，用嘴巴呼吸只会爽一会，最多五十米，你可能就连续三天了。
04 千万不要累了就走!!一走绝对是五分钟起了跑的再慢也要跑步子尽量迈大点。
05 轻便着装，就一个T恤非常够了，跑起来热得很。
06 心态调整好，别看到很多人超了你，就紧张一紧张就容易岔气，不要分心按自己节奏来。
非常手段————有点暴力，选择性使用!!
因为很多人在第二圈甚至第一圈尾就开始没力了，气也喘不过来，腿也迈不动了。为了防止自己停下来想走路，我有一个的秘诀:扇自己巴掌，使劲扇或者咬手，让自己痛。疼痛使人清醒，克制住你那种本能地想要停下来走路的想法，非常管用。
以上方法请大家根据自身情况酌情采纳!
解决措施：跑步前不要说话，自己静静的平静下来，最好不要太听周围的各种话
②跑着的时候，就感觉腿很软，不管跑前有没有调整好心态，紧不紧张都会腿软，所以不要太慌张。这时候一定要有自己跑步的频率。