延缓衰老有妙招，每天喝一物，远离“人老珠黄”不是梦
在抗衰老的路上孜孜不倦寻找方法的朋友们，请花3分钟的时间耐心看完这个，虽然我们不能阻止岁月流逝、年龄增长，但是我们可以利用快速有效的方法，延缓衰老让年龄“逆生长”，轻轻松松比同龄人年轻20岁。
相信很多小伙伴们，为了延缓衰老，都用过不少的抗衰抗皱的护肤品，但是效果往往不尽如人意。其实我们都知道，护肤品再好再昂贵，它起到的作用都是皮肤表面上的，何况护肤品都是化学成分，对皮肤造成一定伤害就不说了，靠它渗透到皮肤深层、改善皱纹延缓衰老是不可能的。这也就是很多人想去皱延缓衰老多次却总是失败的原因。
要彻底延缓衰老，必须解决根本问题，虽然年龄是不可避免的因素，但加速衰老的根本原因，是我们皮肤里胶原蛋白的大量流失。因此，要抗衰老，必须通过内调，快速把流失的胶原蛋白大量补充回来，而胶原蛋白肽这种成分，恰好是加速细胞代谢，快速补充胶原蛋白的最好成分。
我自己之前因为经常熬夜的原因，皮肤暗黄下垂，看起来就比较显老，现在也是通过内调的方式，让皮肤重新光泽紧致起来的，具体怎么做到的呢，下面我来分享一下：
首先为身体补充丰富的胶原蛋白。靠饮食补充是远远不够的，因为消化吸收的过程，消耗是很大的，一大部分都变成了食物残渣排出体外，不过我们可以通过胶原蛋白粉或者胶原蛋白肽来集中大量的快速补充。
选择吸收快的胶原蛋白产品。一定要选择小分子结构容易被身体吸收的，这一点国外的就比较好，建议大家可以选澳洲的，我现在正在用的就是澳洲的胶原蛋白，因为它是小分子的成分，直接就可以被吸收，而且30秒左右就可以直达我们血液里，变成我们细胞里的胶原蛋白，是我到目前为止，用过的所有胶原蛋白里，吸收最快效果最好的。
养成良好的饮食习惯。多吃水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，因为均衡的营养可以促进胶原蛋白更好的吸收。
每天坚持运动。运动可以消耗热量，加速血液循环，不仅能抗衰老，还能有效抗皱美白，保持年轻有弹性的皮肤。
上面4点每天坚持做一个月，你就可以很明显的看到皮肤重新焕发光泽紧致，两个月后就面部暗沉下垂甚至皱纹彻底不见了。
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