虽然，我不知道发生了什么事情让你这么的难受和否定，但是当你有所觉察和来寻找问题的答案，我就知道，很努力了，也许是没有找到努力的方向和目标而已。每个人都有属于自己的闪光点，请相信自己。
其实，有这种想法很正常的，世界这么大，有一大部分都会有这种感觉，我知道，一定有不甘心，因为你这么努力，在寻找帮助自己的办法。我想给题主一些小建议，希望能够帮助到题主。
1、调整心态，阳光会照耀到我们身上
好心态真的对我们有很大的帮助，但是好心态可能跟我妈自己以及所处得到环境，原生家庭有关，但是我们可以慢慢的调整自己的心态，比如把想不通的事情记下来，然后双向评论一下，也就是不好的情绪和好的情绪，一起记录，我们可以关注好的一面，然后可以调动我们的积极性。
2、请学会爱自己
漫漫人生路，学会爱自己，才是一生中最浪漫的事！你只有爱自己，你活在当下才能快乐，不为过去懊悔，不为现在担忧，不为未来恐惧，焦虑。学会关心自己的情绪，学会自我满足，学会接纳自己，学会和自己和解。
3、坚持锻炼身体
生命在于运动，不运动就会腾出时间去生病。运动的好处是数不胜数的，治疗轻微的抑郁与战胜负面的情绪，改善与心情息息相关的生理状态。每天哪怕运动15分钟对我们的身心健康是非常有益的。
4、学会努力提升自己
人这一生，有很长的路要走，能够陪伴我们的，其实只有自己。所以，我们需要不断提升自己的能力，强大自己的内心，才能够让自己有能力面对人生路上的挫折，有底气抵御生活中的困扰。而这些，也恰恰都是我们爱自己最大的底气。
如果你现在正陷在困境中，不知道怎么爱自己，那么一定要想方设法提升自我，比如学习一个新的技能，必须让自己拥有更多赚钱的能力，比如让自己学会保养和打扮，比如让自己努力工作.....
5、请相信自己
别人有他的光环，你有自己的独一无二。尽己所能，扬长补短，相信自己，你是最好的！积极的看待自己，寻找自己身上的闪光点。只与过去的自己比较，不与别人比较。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
6、积极心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但不要让消极不开心的情绪持续存在，要积极调节自己，保持良好心态，不要给自己贴标签，但别人的消极情绪，我们可以开导他，但不能被他影响。积极暗示自己，让自己感受良好情绪，以此来发现积极的一面。
7、发泄情绪
将坏情绪发泄出来，因为情绪如果得不到发泄，一定会以异常的方式展现出来。而哭泣是很好的发泄方式，把内心的痛苦、不满、憎恨等情绪全部释放出来，让心情放松。
8、可以适当的寻求帮助
如果你是学生可以寻求老师，现在学校基本上都有心理老师，也可以通过参加免费的公益课程来获得帮助。
你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。